Całkowita zmiana w 45 dni! Metamorfoza trwa…

Przemiana uczestniczki Metamorfoz trwa. Pani Joanna traci zbędne kilogramy i wzmacnia swój organizm. Oprócz gry w squasha i planu dietetycznego, uczestniczka akcji korzysta z indywidualnych treningów i zdrowo się odżywia. A to wszystko po to, by udowodnić sobie i wszystkim niedowiarkom, że zmiany są możliwe, nawet w tak krótkim czasie.

Sprawność fizyczna, jest niezwykle istotnym elementem utrzymania prawidłowej masy ciała. Pani Joanna ćwiczy intensywnie, a o odpowiedni dobór treningów dba specjalista.

- Treningi, które mają na celu obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej oraz ujędrnienie ciała powinny mieć charakter progresywny, zakładający taką różnorodność metod, aby organizm nie zdążył się przystosować do jednego bodźca.- mówi Michał Jońca, wieloletni trener personalny i pracownik największej sieci klubów fitness w Polsce-PURE JATOMI. - W programie ułożonym dla pani Joanny dominuje metoda obwodowa oraz trening TABATA. Korzystamy z prostych ćwiczeń w oparciu o zasady treningu funkcjonalnego czyli przysiady, pompki, pajacyki itp. Większość ćwiczeń jest wielostawowych przez co uczymy się zwracać uwagę na prawidłową technikę i bezpieczeństwo – powiedział.

Oprócz wysiłku fizycznego, w staraniu o zdobycie pięknej sylwetki niezwykle ważne są zbilansowane posiłki.

- Zbilansowana dieta jest niezbędna nie tylko do trzymania prawidłowej masy ciała ale przede wszystkim dla zachowania zdrowia - stwierdza Małgorzata Bąk z Green Diet Buffet. - Dieta pani Joanny jest bardzo urozmaicona i zawiera w swoim składzie odpowiednie proporcje węglowodanów, białka, tłuszczów, błonnika oraz witamin i składników mineralnych, co niewątpliwie oddziałuje na wygląd, kondycje i samopoczucie. – dodaje.

„Metamorfozy” to akcja organizowana przez Targi Kielce i Klub Kobiet Aktywnych. Jej efekt będzie można podziwiać już 30 listopada podczas IX Targów Medycyny Estetycznej, Artykułów Fryzjerskich i Kosmetycznych VENUS. Zapraszamy do śledzenia przemiany z Echem Dnia.

Szukajcie nas też na FB: www.facebook.com/events/1424842211072584